• Priscila Spiandorello

    Olá! Este é um espaço para informação e curiosidades sobre a ciência da nutrição, saúde, bem estar, gastronomia e comportamento. Seja bem vindo!!

A Dieta para se manter uma pele jovem

A Dieta para se manter uma pele jovem Priscila Spiandorello A dieta para se manter uma pele jovem, sem rugas, com brilho, lisa, suave e hidratada deve conter alimentos de ótima qualidade, porque eles influem na capacidade de renovação celular. Vários nutrientes são necessários para a nutrição da derme, como os aminoácidos, que são construtores … Continuar lendo

Água… Beba é Saúde!

Água… Beba é Saúde! Por Priscila Spiandorello Água, bem precioso para a sobrevivência do planeta e a nossa, mas muitas vezes esquecemos dela e só bebemos quando nossa boca ”grita” por sede. Não somente na estação mais quente do ano, mas o ano todo devemos hidratar nosso corpo, beber água varias vezes ao dia, sem … Continuar lendo

Alimentos que Turbinam seu Desejo

Alimentos que Turbinam seu Desejo Priscila Spiandorello Associados à Afrodite, a deusa do amor, alguns alimentos ganharam fama de estimulantes sexuais, e há séculos eles são chamados de afrodisíacos e prometem fazer milagres na vida sexual. Nos dias de hoje, a Ciência descobriu que alguns alimentos podem sim melhorar o desempenho sexual e a fertilidade, … Continuar lendo

NÃO SABOTE O SEU REGIME. SEJA DETERMINADA

10.18.2011 NÃO SABOTE O SEU REGIME. SEJA DETERMINADA. Veja como enfrentar os inimigos da dieta e emagreça sem perder amigos, bom humor, músculos, tempo, beleza e saúde Dê um basta nas desculpas para sabotar o regime Se perda de peso viesse em pílulas, os efeitos colaterais descritos na bula incluiriam “Pode causar mau humor” e … Continuar lendo

Compromisso

Olá Uma das lições mais importantes que aprendi em minha própria jornada, e que vejo no meu trabalho com os pacientes e clientes, é a importância do compromisso. Melhoria só é possível quando desenvolvemos novos hábitos. Se continuarmos a fazer as coisas da mesma forma que fizemos no passado, o nosso futuro será exatamente o … Continuar lendo

Overnight Morango com Cacau

Overnight, uma mistura nutritiva de iogurte, frutas e sementes, que você pode preparar durante a noite e consumir no dia seguinte. A dica é substituir o café da manhã ou levar para o trabalho para consumir na hora do lanche. Nessa receita utilizei o iogurte grego, pedaços de morango, uma colher de sopa de chia, … Continuar lendo

OverNight Manga com mel

Overnight, uma mistura nutritiva de iogurte, frutas e sementes, que você pode preparar durante a noite e consumir no dia seguinte. A dica é substituir o café da manhã ou levar para o trabalho para consumir na hora do lanche. Nessa receita utilizei o iogurte grego, pedaços de manga, uma colher de sopa de chia … Continuar lendo

Dica esperta Nutrição express 5 minutos

Deu aquela vontade de comer um doce? Nada de calorias vazias, já que é para comer algo, que seja mais nutritivo. Alguns ingredientes como chocolate amargo (cacau), pedaços de frutas e lascas de amêndoa ou pistache já fazem toda a diferença e seu corpo e mente agradecem. Bom fim de semana :)  

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