• Priscila Spiandorello

    Olá! Este é um espaço para informação e curiosidades sobre a ciência da nutrição, saúde, bem estar, gastronomia e comportamento. Seja bem vindo!!

NÃO SABOTE O SEU REGIME. SEJA DETERMINADA

10.18.2011 NÃO SABOTE O SEU REGIME. SEJA DETERMINADA. Veja como enfrentar os inimigos da dieta e emagreça sem perder amigos, bom humor, músculos, tempo, beleza e saúde Dê um basta nas desculpas para sabotar o regime Se perda de peso viesse em pílulas, os efeitos colaterais descritos na bula incluiriam “Pode causar mau humor” e … Continuar lendo

Compromisso

Olá Uma das lições mais importantes que aprendi em minha própria jornada, e que vejo no meu trabalho com os pacientes e clientes, é a importância do compromisso. Melhoria só é possível quando desenvolvemos novos hábitos. Se continuarmos a fazer as coisas da mesma forma que fizemos no passado, o nosso futuro será exatamente o … Continuar lendo

Overnight Morango com Cacau

Overnight, uma mistura nutritiva de iogurte, frutas e sementes, que você pode preparar durante a noite e consumir no dia seguinte. A dica é substituir o café da manhã ou levar para o trabalho para consumir na hora do lanche. Nessa receita utilizei o iogurte grego, pedaços de morango, uma colher de sopa de chia, … Continuar lendo

OverNight Manga com mel

Overnight, uma mistura nutritiva de iogurte, frutas e sementes, que você pode preparar durante a noite e consumir no dia seguinte. A dica é substituir o café da manhã ou levar para o trabalho para consumir na hora do lanche. Nessa receita utilizei o iogurte grego, pedaços de manga, uma colher de sopa de chia … Continuar lendo

Dica esperta Nutrição express 5 minutos

Deu aquela vontade de comer um doce? Nada de calorias vazias, já que é para comer algo, que seja mais nutritivo. Alguns ingredientes como chocolate amargo (cacau), pedaços de frutas e lascas de amêndoa ou pistache já fazem toda a diferença e seu corpo e mente agradecem. Bom fim de semana :)  

40 anos de vida. O que dizer?

                40 anos de vida. O que dizer? Por Priscila Spiandorello Sou muito grata por todos esses anos vividos. Agradeço a Deus, aos meus amados pais, que me ensinaram e ainda me ensinam tantas coisas, que estiveram e ainda estão ao meu lado, que o amor é infinito … Continuar lendo

Agrotóxico eleva risco de Autismo

Fica o alerta! Se não podemos consumir todos os alimentos orgânicos, é preciso minimizar. Como? Ter uma alimentação rica em nutrientes para o corpo realizar a detoxificação, isto é a eliminação eficiente dessas toxinas, comprar alimentos nas épocas certas, isto é, não compre morangos se não é época de colheita dos frutos, retire as cascas … Continuar lendo

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