Água… Beba é Saúde!

Água… Beba é Saúde! Por Priscila Spiandorello Água, bem precioso para a sobrevivência do planeta e a nossa, mas muitas vezes esquecemos dela e só bebemos quando nossa boca ”grita” por sede. Não somente na estação mais quente do ano, mas o ano todo devemos hidratar nosso corpo, beber água varias vezes ao dia, sem … Continue lendo

Gota é mais comum no verão, alerta especialista

Fiquem atentos!! Gota é mais comum no verão, alerta especialista  janeiro 7th, 2015 |  Autor: Giselle Silva No verão, o aparecimento da gota pode ser uma dor de cabeça para muitos homens, especialmente para aqueles que consomem muita bebida alcoólica. Estima-se que um em cada três mil brasileiros tenha gota, sendo que 95% dos casos … Continue lendo

Força Verde – matéria publicada na Revista Casa e Comida – Editora Globo – outubro de 2014

Olá!!! Ainda na fase de adaptação, mas não parada… Segue mais uma reportagem na Revista da Editora Globo, com minha contribuição para todos que querem ter uma vida mais saudável! Boa leitura. 🙂 Força verde Eles são ótimos aliados para manter a forma, mas não fazem milagre sozinhos. Veja como tirar o melhor proveito dos … Continue lendo

Nutrição Express- 5 minutos – Como está seu sono?

Feira noturna de orgânicos será inaugurada no dia 17, no Parque da Água Branca

Para quem só tem a noite para abastecer a geladeira, segue a dica. bjs Feira noturna vai funcionar todas as terças-feiras, no Parque da Água Branca. FOTO: LUIZ PRADO Quem tem o hábito de consumir alimentos orgânicos mas não tem tempo de frequentar feiras de produtores, que geralmente ocorrem na parte da manhã, vai ganhar, … Continue lendo

Dormir mal torna junk food irresistível

Dormir mal torna junk food irresistível Que passar uma noite em claro prejudica a produtividade do dia seguinte não é nenhuma novidade. Agora, pesquisadores da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, descobriram mais um forte motivo para pregar os olhos: a privação do sono aumenta o risco de preferirmos um prato cheio de tranqueiras. Eles … Continue lendo

Semana da SIPAT e Qualidade de Vida

Na semana do dia 29 de julho a 2 de agosto participei da Semana da SIPAT e Qualidade de Vida em uma das bases da empresa TAM Linhas Aéreas. Realizei a Avaliação Antropométrica dos funcionários com uma rápida orientação nutricional. Todos que participaram receberam amostras das empresas que nos apoiaram neste evento, além de concorrerem … Continue lendo

Qual a sua válvula de escape?

Qual a sua válvula de escape? Por Priscila Spiandorello Todos nós convivemos com problemas diariamente, pequenos, médios ou gigantes. Verdade que cada ser humano nasce ou aprende a lidar de uma maneira única com as suas dificuldades do dia a dia: trânsito, educação dos filhos, pressão no trabalho, falta de dinheiro, problemas de saúde,… Enfim, … Continue lendo

Você anda dormindo pouco?

Quando ocorre privação do sono, além dos males já conhecidos: como ganho de peso, irritabilidade, falta de memória e concentração você corre o risco de afetar o funcionamento dos seus genes. Cuidado! Precisamos ter o nosso momento de descanso. Alguns dados interessantes: 711 genes são afetados quando se dorme menos de seis horas por noite … Continue lendo

Ajuste as suas velas.

Ajuste as suas velas. Por Priscila Spiandorello “O pessimista reclama do vento, o otimista espera que ele mude, o sábio ajusta as velas.” John C. Maxwell. Perfeito porque sempre existirá um tempo que deveremos ajustar as nossas velas e deixar de esperar que o vento as mude, sempre devemos estar abertos à chegada deste momento, … Continue lendo