6 dicas para relaxar depois da corrida

Gostei muito das dicas!! Bjs 6 dicas para relaxar depois da corrida  Alguns cuidados ajudam a diminuir os incômodos após as provas 10/01/2013 10:24 No decorrer de um treino ou de uma prova de corrida, estamos acostumados a demandar de um esforço físico muito grande, capaz de gerar algumas microlesões nos tecidos, que resultam em … Continue lendo

Mais uma corrida…

  Domingo bem cedo, com uma garoa fina, tempo nublado, mas lá estava  junto a multidão com o mesmo objetivo: Chegar até o fim! Participei de mais uma corrida de 5km, tentando quebrar meu próprio tempo. Estou bem animada!! Já na retirada do Kit, foi outro capítulo a parte,    pensando que o local era próximo … Continue lendo

Um cardápio com tudo que você precisa para turbinar o rendimento na corrida

 Para os amantes de corridas ou simplesmente para aqueles que estou começando aí vai uma matéria bem legal. Gostei!! Bistrô Runner’s Um cardápio com tudo que você precisa para turbinar o rendimento na corrida Por Patrícia Julianelli e Drew Price | Ilustrações Pedro de Castro Para quem treina, tempo é tudo. E uma boa estratégia … Continue lendo

A Dieta da Corredora Gestante Revista O2 – março de 2011

Segue matéria com minha participação.

As respostas para muitas dúvidas de um corredor Revista O2

As respostas para muitas dúvidas de um corredor.  Revista O2  maio de 2010.

Minha Primeira Corrida de Rua

Participei da minha primeira corrida de rua neste domingo.  Engraçado a vida, porque na minha época de colégio, na aula de educação física, quando o professor mandava a turma correr entre o pátio e a quadra, aquelas voltas pareciam intermináveis e sempre um ou outro se revezava para dar um descanso entre a s colunas, … Continue lendo