Nutrição Express- 5 minutos – Como está seu sono?

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Praticar atividade física melhora a qualidade do sono

   Pessoas que praticam pelo menos 150 minutos de atividades físicas por semana tendem a dormir melhor e a se sentir mais alerta durante o dia, afirma estudo a ser publicado na edição de dezembro da revista especializada Mental Health and Physical Activity. Realizado por pesquisadores da Oregon State University, nos Estados Unidos, o estudo … Continue lendo